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几种食材简略调配,只需8块钱色香味齐全,看着就有胃口

admin 2019-05-14 284人围观 ,发现0个评论

豆芽热量低,富含维生素C和膳食纤维,木耳是闻名的山珍,可食,可药,可补,老百姓餐桌上几种食材简略调配,只需8块钱色香味齐全,看着就有胃口久食不厌,有“素中之荤”之美誉,世界上被称之为“中餐中的黑色珍宝",能进步人体的免疫力。

韭菜的共同辛香味是其所含的硫化物构成的,这些硫化物有必定的灭菌消炎效果 ,有助于人体进步本身免疫力。胡萝卜和龙口粉丝是菊子姐姐食材里的老朋友了,他们一同组合成一道素合菜,滋味很好,也能够包春卷哦!

素合菜是菊子姐姐Cooking甘旨的第275道美食,引荐指数为【特色菜★★★★★★】

素合菜

食材清单:

豆芽 100克 / 新鲜木耳 100克 / 韭菜 150克 / 龙口粉丝 60克

胡萝卜 一个 / 食用油 30毫升 / 生抽2 汤勺 / 盐 适量

【烹饪过程】

▼1、豆芽去根洗净,木耳洗净撕成小块

▼2、粉丝用开水浸泡15分钟捞起沥干水备用

▼3、韭菜洗净切约4厘米长的小段

▼4、胡萝卜洗净切细丝

▼5、锅烧热下油,放胡萝卜先下锅炒至变软

▼6、接着放木耳翻炒一分钟

▼7、再放豆芽炒至豆疯狂的麦咭芽变软

▼8、最后放韭菜和粉丝大火翻炒均匀(韭菜简略熟炒至变色就能够,粉丝有通过开水浸泡过,也很简略熟,所以不必炒太久)

▼9、调入盐和生抽拌匀就能够起锅上桌啦!

【甘旨出现】

简略的炒菜素合菜就能够开吃啦,真的很香呢

【菊子物语】

素合菜的做法特别的简略,各个食材切丝混合炒匀加调料即可,可是全体出现的滋味确实是特别给力的几种食材简略调配,只需8块钱色香味齐全,看着就有胃口,几种食材简略调配,只需8块钱色香味齐全,看着就有胃口很好吃,菊子姐姐今日也是第一次做呢,吃起来很甘旨,食材也比较健康,引荐哦

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